就寝時刻：26時 起床時刻：10時 大分旅行でしばらく更新が空いていた。最近早く寝て早く起きられる。朝自然に目が覚めるのだ。正午あたりは少し厳しくなるが、とにかく嬉しいことだ。 今日は朝起きてストレッチをし、朝食をとって、少しダラダラした後でかけ…

就寝時刻：30時 起床時刻：10時半 夜はハイになって眠れない。賃貸について調べる。眠れないとだいたい賃貸か留学について調べている。 朝シャキッと起きられる。とりあえず朝食を家で食べ、洗濯機を回し、買い物をする。部屋に掃除機をかける。14時過ぎに昼…

就寝時刻：28時 起床時刻：14時半 夜さんぽしてから帰ってきて風呂入って、すぐに寝ず4時過ぎまでダラダラしてしまう。起きたら昼過ぎ。とりあえず電話の用事だけちゃんと先に済ませる。 家を出て、東京駅の喫茶店でハヤシライスを食べようと思うが、ちょっ…

就寝時刻：26時 起床時刻：9時 気分：40点（100点満点） なぜか朝ハッと起きる。もう少し寝ようかと思うが、復職の憂鬱さを思い出して寝られない。しょうがないので起きる。入念にストレッチ。朝食食べて歯を磨くが、することも思いつかないし、出かけたら出…

就寝時刻：29時 起床時刻：15時 夜はマクドナルドで時間をつぶす。海外大について朝5時くらいまで眠くなるまで調べる。そういう夢を見る方向に流れる。 起きてからすごく悲しい。起きられない。しょうがないので起きる。パスタを食べて、ちょっと遠くの図書…

就寝時刻：27時半 起床時刻：9時半 気分：30点（100点満点） なぜか朝すっきりと目覚める。前日の夜、タイマー使いながら有意義に時間使って集中力も発揮できたからだろうか。あれが深夜以外の時間に、できればファミレスでお金使わずに発揮できればよいのだ…

就寝時刻：27時半 起床時刻：14時半 12時ごろにいったん目が覚めたと思うのだが、どうせ起きてすることもないしと、寝続けることを選んでしまった。起きてラーメンを食べる。あまり乗り気ではなかったが。 17時半からの演奏を聴く前に、1時間くらい路上で聴…

就寝時刻：忘れた 起床時刻：15時 起きてプロントで遅めの一食目をとる。確か16時過ぎくらい。 カフェで時間つぶして、18時から山下洋輔のライブを聴きに行く。多分いい演奏だったのだろうが、屋外でステージから遠くて迫力を味わえなかったのと、雨が降って…

就寝時刻：29時 起床時刻：13時半 夜は何となくまた留学について調べていてハイになっていた。なんでだろう。最近またちょいと哲学、というかテクスト読みモードになっていて、それをするなら義務があれど評価もされる場があるという方がいいかもしれないと…

就寝時刻：27時 起床時刻：12時半 気分：20点（100点満点） 昼頃起きる。最近食欲が湧かない、起きてから何となく気持ち悪い。でも空腹ではあるし栄養は必要なのでとりあえず外に出て台湾まぜそばを食べる。その後図書館に行き、カフェへ。

就寝時刻：25時 起床時刻：12時 気分：50点 朝なぜか割とシャキッと起きられる。朝というか昼だけれど。寝付きは良かった、前日3時間しか寝ていなかったので。 起きてすぐパスタを食べに出る。いつもどおり美味しかったけれど、まあしばらくいいやと思ってし…

就寝時刻：34時 起床時刻：14時半 眠れなかったので前日から徹夜。8時半ごろに朝食を食べに外に出る。いったん帰ってきて寝る。起きて油そばを食べて、中野まで歩いてカフェ。長居して帰る。

就寝時刻：25時 起床時刻：14時半 前日がめちゃめちゃ寝不足だったのでたっぷり寝てしまう。起きるのがめんどくさい。憂鬱である。プロントのパスタでいいやと思ってしまったので時間制限もなく、寝過ごしてしまう。「これではいけない」と思ってほどほどに…

就寝時刻：29時 起床時刻：7時 夜眠れなかった。朝ちゃんと早く起きて温泉に入り、朝食を食べる。美味しかった。 すぐ出て、滝を見に行く。滝を見たらバスで戻って、湯河原を出発。逗子へ。美術館を見て、鎌倉へ。鶴岡八幡宮をお参りするが、いま必要なのは…

就寝時刻：28時 起床時刻：14時半 気分：40点（100点満点） ああ、やってしまったと思った。ずいぶん遅く起きてしまった。前夜はダラダラとツイッターを見たり鈴木涼美氏の文章を読んだりしていた。面白かったが時間の無駄だった。俺ならそんな馬鹿なこと言…

就寝時刻：27時 起床時刻：10時 復職に向けて気持ちが盛り上がっていたため、病院の予約をとろうと朝起きる。その後カフェで朝食。ほどほどに切り上げ家に帰って1時間ほどダラダラ。昼食を食べに外に出る。肉うどんを食べてから、千駄ヶ谷のカフェへ。そこで…

就寝時刻：28時 起床時刻：14時半 気分：40点（100点満点） また日記をサボってしまった。すっかり癖になってしまった。 今日は朝8時過ぎに、会社からの用事のLINEで目が覚める。それだけ10時台に対応して、また寝てしまう。起きたら14時半、もうランチがあ…

就寝時刻：30時 起床時刻：15時半 気分：35点（100点満点） ずっと日記をつけるのをサボっていた。3週間近く経っていたようだ。特に記録するような出来事はなかったと思う。 完全に昼夜逆転している。午前中は寝てるのが一番楽だなと思ってしまう。他に快い…

就寝時刻：28時半 起床時刻：12時半 前日は夜4時まで友達と電話していた。起きてから昼食をとってカフェに移動。考え事をしてちょっと公園でダラダラ。家に帰って少し寝てまたカフェに。 そろそろ日記をつけるのが面倒になってきた。 19日〜21日は熱海に旅行…

就寝時刻：29時 起床時刻：16時 気分：40点（100点満点） 昼夜逆転が極まってきた。ほぼ転職が決まったようなものなので、寝る前には物件を探していた。だいぶ絞れてきた気がする。 17時半ごろに最初の食事を食べて、その後ちょっと自己啓発本を読んだ。アフ…

就寝時刻：27時 起床時刻：13時半 気分：40点（100点満点） 昼過ぎに起きる。テラスハウスの最新話を見る。いろいろ我が身と引き比べてへこむ。そこに考えるべきことがある。昼食を食べる。よく行くイタリアンの片方のメニューが変わっていて、今まで行くた…

就寝時刻：27時半 起床時刻：10時 なぜか朝起きられる。カフェで朝食。転職志望先に小論文を送る。上海のガイドブックを読む。家に帰って昼寝。ラーメンを食べる。帰ってきてから『進撃の巨人』を読み始めてしまう。いったん切り上げて2時間ほどカフェで今度…

就寝時刻：28時半 起床時刻：14時半 気分：40点（100点満点） 起きたら昼過ぎ。あわてて15時過ぎに昼食を食べて、16時から1時間半ヨガ。体を動かしてゴリゴリに痛い部分が軽くなる。自分ひとりだとあそこまでやらないという感じ。その後カフェ。 ヨガのあと…

就寝時刻： 起床時刻：13時 気分：70点（100点満点） お茶に誘われて目を覚ます。嬉しい。行けると即答する。起きてからそこまで空腹でもないので朝バナナ1本で済ませる。いったんカフェに行って読書するが、ほどほどに切り替えてゴロゴロと昼寝してまた出か…

就寝時刻：28時 起床時刻：14時 気分：30点（100点満点） 前日眠れなくて、昼過ぎに起きる。昼食を食べて、カフェに行き、何か悩みを書いて、本を読む。冷房が寒くて帰る。帰ったら寝る。とにかく調子が悪い。イライラと不安と眠気と、何か返事ほしさが合わ…

就寝時刻：27時 起床時刻：14時 気分：35点（100点満点） 何か眠れず夜更ししてハイになって小論文を書いたりメールを書いたりした後寝る。起きられなさそうだなと思いながら。案の定昼過ぎに起きる。何とか昼食はイタリアンでまともに食べる。公園まで行っ…

就寝時刻：25時半 起床時刻：9時40分 気分：60点（100点満点） 起きて、すごく眠いが何とか体を動かしてカフェで朝食。その後病院へ。40分ほど、眺めに話す。何となくイライラするポイントをつかれ、その後しばらくずっとイライラしながら歩いていた。昼寝し…

就寝時刻：28時 起床時刻：11時 気分：55点（100点満点） あまり眠れず『進撃の巨人』を読み返していたら遅い時間に。遅い時間に寝て、遅い時間に起きる。昼食にハンバーグを食べるが、お腹の調子が良くない。寝不足感があるからか。 だらだらと過ごして、あ…

就寝時刻：27時 起床時刻：15時 気分：40点（100点満点） 全然起きられない。一度目が覚めてからも布団でダラダラすることを選んでしまう。 外に出てカフェで昼食を食べ、駅前の広場で読書、続いてまたカフェへ。 鴻上尚史の本を読んでいた。遠慮がなくて面…

就寝時刻：28時 起床時刻：10時40分 気分：50点（100点満点） 起きてカフェで朝食をとる。ほどほどに切り上げて帰って寝る。ゴロゴロして適当な時間に油そばを食べに行く。帰り際にしばらく連絡をとっていなかった知り合いと会う。少し避けていたのでドキッ…