就寝時刻：27時 起床時刻：15時半 気分：40点（100点満点） 朝だるくて起きられなかった。昼間、すごく気持ち悪くなる。マッサージの揉み返しなどもあったのか。とりあえず頭痛と吐き気と悪夢で起きられない感じ。起きて17時頃食事をとる。 青年海外協力隊に…