就寝時刻：26時 起床時刻：10時 大分旅行でしばらく更新が空いていた。最近早く寝て早く起きられる。朝自然に目が覚めるのだ。正午あたりは少し厳しくなるが、とにかく嬉しいことだ。 今日は朝起きてストレッチをし、朝食をとって、少しダラダラした後でかけ…