2019年9月15日日曜日

就寝時刻：28時半

起床時刻：14時半

気分：40点（100点満点）

起きたら昼過ぎ。あわてて15時過ぎに昼食を食べて、16時から1時間半ヨガ。体を動かしてゴリゴリに痛い部分が軽くなる。自分ひとりだとあそこまでやらないという感じ。その後カフェ。

ヨガのあとすごく眠い。さいきんずっと日中調子悪い。