就寝時刻：30時 起床時刻：10時半 結局きのうも昂ぶってしまって寝られなかった。勢いが加速するのに任せてネットサーフィンすることがないよう、パソコンを離れてノートと向き合っていたのだけれど、それでもあまり変わらなかった。睡眠薬も効果がない。23…