うつ病日記

うつ病で2018年秋から休職中

2019年11月8日金曜日

就寝時刻:26時

起床時刻:10時

 

大分旅行でしばらく更新が空いていた。最近早く寝て早く起きられる。朝自然に目が覚めるのだ。正午あたりは少し厳しくなるが、とにかく嬉しいことだ。

今日は朝起きてストレッチをし、朝食をとって、少しダラダラした後でかけてカフェで時間をつぶす。待ち合わせは14時だったが、相手は寝ていたとのことで会えたのは15時半過ぎになる。それまでの間は本を読んでいた。会ったのは楽しく終わり、確か18時過ぎくらいまでで、その後ちょっとカフェで一息した後帰った。

久しぶりにマッチングアプリで知り合った人と会ったのだが、楽しかった。向こうは楽しかっただろうか。ちょっとこちらのテンションが低くて相手にサービスできていなかったような気もするし、まあまあできていたかもという気もする。問題は次があるかどうかだけれど、こちらの都合的に先になってしまう。また後でのこのこ連絡したら、単純に放置したという事情で切られてしまうかもしれない。わからない。

2019年10月31日木曜日

就寝時刻:30時

起床時刻:10時半

 

夜はハイになって眠れない。賃貸について調べる。眠れないとだいたい賃貸か留学について調べている。

朝シャキッと起きられる。とりあえず朝食を家で食べ、洗濯機を回し、買い物をする。部屋に掃除機をかける。14時過ぎに昼食を食べる。手つかずだった郵便を開けて整理し始める。2時間くらいかかる。その後カフェでダラダラ。

2019年10月30日水曜日

就寝時刻:28時

起床時刻:14時半

 

夜さんぽしてから帰ってきて風呂入って、すぐに寝ず4時過ぎまでダラダラしてしまう。起きたら昼過ぎ。とりあえず電話の用事だけちゃんと先に済ませる。

家を出て、東京駅の喫茶店でハヤシライスを食べようと思うが、ちょっと高いので、もう少し安いハヤシチキンカツサンドを食べる。味は……まあいいや。でもカフェのカウンター席からビルと空が広々と望めて良かった。

ケニー・バロン・トリオを聴いてくる。期待していたほど「ウオーッ」とならなかった。たぶんこちらのテンションが低かった、集中力が低かったからだと思う。ベースが確かで、ドラムもパワフルだった。でも、音量バランス的にドラムとベースが立っていて、個人的にはケニー・バロンが聴きたかった。ガッチリと噛み合って、16分音符系のリズムを弾きこなしてグルーヴィーで、それでいて何となくメロディアス。良かった。でも『People time』とか『The Artistry of Kenny Barron』を音源で聴いたときに十分に感動し「ウオーッ」と思ってしまって、それを上回る「ウオーッ」がライブになかったというのも正直なところ。

https://www.youtube.com/watch?v=sQsxwEslP-Y

2019年10月29日火曜日

就寝時刻:26時

起床時刻:9時

気分:40点(100点満点)

 

なぜか朝ハッと起きる。もう少し寝ようかと思うが、復職の憂鬱さを思い出して寝られない。しょうがないので起きる。入念にストレッチ。朝食食べて歯を磨くが、することも思いつかないし、出かけたら出かけたで眠くなって何にも集中できなさそうだと寝てしまい、11時から16時くらいまで寝る。起きて台湾まぜそばを食べてカフェに行き、「JOKER」を観た。

2019年10月28日月曜日

就寝時刻:29時

起床時刻:15時

 

夜はマクドナルドで時間をつぶす。海外大について朝5時くらいまで眠くなるまで調べる。そういう夢を見る方向に流れる。

起きてからすごく悲しい。起きられない。しょうがないので起きる。パスタを食べて、ちょっと遠くの図書館まで本を借りて30分ほど歩き、カフェへ。最近は15分区切りで本を読み5分ずつ休憩ということをしていて、これをすると結構集中できる。上手くいっている限り続けたい。だんだん15分が短く感じられたり、15分の積み重ねであっという間に時間が経ってしまうと感じるようになる。そうすればしめたもの。意外と感情を脇に置いておける。

2019年10月27日日曜日

就寝時刻:27時半

起床時刻:9時半

気分:30点(100点満点)

 

なぜか朝すっきりと目覚める。前日の夜、タイマー使いながら有意義に時間使って集中力も発揮できたからだろうか。あれが深夜以外の時間に、できればファミレスでお金使わずに発揮できればよいのだけれど。

しかし、起きて家で朝食食べてカフェに行くも、1時間足らずで離脱してしまった。外でフェスとやらをやっていて、太鼓の音がきつかった。どこかのブラスの音もきつかった。しかし聴覚過敏気味だったと思う、イライラしすぎだったと思う。家に帰って4時間ほど寝てしまい、昼食を食べそこねる。17時頃また家を出てカフェに向かう。

2019年10月26日土曜日

就寝時刻:27時半

起床時刻:14時半

 

12時ごろにいったん目が覚めたと思うのだが、どうせ起きてすることもないしと、寝続けることを選んでしまった。起きてラーメンを食べる。あまり乗り気ではなかったが。

17時半からの演奏を聴く前に、1時間くらい路上で聴く。サックス3本のセクステット。きっちりとリズムをはめて早吹きを披露してくれるソプラノサックス、シンプルなメロディーで盛り上げてくれるアルトサックス、独特なタイム感で魅せてくれるテナーサックス、個性があって結構よかった。その後目当ての17時半からのトランペットとサックスとピアノのトリオもよかった。特にアルトサックスがクラシカルな感じの音色の美しさと高音域のパワーを併せ持っていてすごく良かった。その後カフェでだらだらと時間をつぶす。