就寝時刻：28時半 起床時刻：14時半 気分：40点（100点満点） 起きたら昼過ぎ。あわてて15時過ぎに昼食を食べて、16時から1時間半ヨガ。体を動かしてゴリゴリに痛い部分が軽くなる。自分ひとりだとあそこまでやらないという感じ。その後カフェ。 ヨガのあと…